¿Puede probar la hipótesis "el cambio eleva la vida de un hombre?"

No estoy seguro de que pueda "probar" la hipótesis de que el cambio eleva la vida de un hombre, pero estoy seguro de que mucha gente testificaría sobre el hecho de que hacer cambios puede ser el catalizador para sentirse mejor consigo mismos.

El dicho "un cambio es tan bueno como un descanso" añade peso a esta teoría. A menudo, las personas piensan que están cansadas y necesitan un descanso, o unas vacaciones, cuando de hecho es posible que necesiten analizar las razones por las que se sienten así y encontrar formas de hacer cambios.

Dejar un trabajo en el que no está satisfecho, terminar una relación que es destructiva o hacer cambios en un estilo de vida poco saludable pueden tener efectos positivos dramáticos en el estado de ánimo. 

Sin embargo, todos estos son cambios de vida bastante grandes, a veces las cosas pequeñas pueden tener resultados igualmente poderosos. Por ejemplo, caminar al trabajo en lugar de conducir. El ejercicio puede darle más energía, conducir a la pérdida de peso y aumentar las endorfinas y la serotonina. 

No tener que sentarse en el tráfico y frustrarse, estar al aire libre ... Todos estos factores pueden jugar un papel en hacerte sentir mejor, solo con un pequeño acto.