Rylan
En primera instancia, siempre es recomendable consultar a un médico o fisioterapeuta si tiene alguna inquietud sobre su salud, ya que es difícil diagnosticar cuál podría ser el problema aquí solo con la información que ha brindado. Es posible que un médico le envíe para algunas exploraciones, como una resonancia magnética o radiografías, que probablemente mostrarán más claramente lo que está sucediendo en su pierna.
Si ha dañado el cartílago de la rodilla, habrá menos líquido entre las articulaciones y el ligamento, por lo que es posible que haya fricción entre los dos, lo que resultará doloroso. Sin embargo, esto probablemente coincidiría con un sonido de clic y no lo mencionas. Podría ser un calambre en la pierna causado por tensión muscular, pero estos normalmente serían en la pantorrilla o el muslo, lo que no necesariamente causaría dolor en la rodilla.
Los calambres pueden deberse a la deshidratación; Los minerales y las vitaminas necesitan agua para ser transportados por todo el cuerpo, así que trate de beber más agua. Si el dolor solo aparece después de un esfuerzo, debe aplicar hielo en la rodilla y asegurarse de estirar correctamente antes y después del ejercicio. Compruebe que sus zapatos tengan el apoyo adecuado si está corriendo y considere hacer ejercicio de bajo impacto, como natación o yoga. Puede pedirle a un profesor de yoga asanas que pueden ser particularmente útiles para el dolor de rodilla.
Jamie
Sospecho que tiene un problema con el menisco de la rodilla. Es el "cojín" entre los huesos de la rodilla, similar a las zapatas de freno de su automóvil. La rodilla está caliente al tacto y generalmente está hinchada. Su mejor opción es ver a un cirujano ortopédico y averiguar qué está sucediendo.
A mí me pasó lo mismo, después de la cirugía ... sin problemas, ahora es mi pierna más fuerte. BUENA SUERTE