Me caí y mi tobillo está hinchado. ¿Qué tengo que hacer?

Mi tobillo está así ahora mismo. Solo hielo. He estado y la hinchazón bajó un poco. Solo mantente alejado.

Levite: acuéstese en el sofá con unas almohadas debajo del pie hinchado, envuélvalo con una venda como si fuera un tubagrip. Los vendajes largos. Es posible que desee tener algo para entretenerse porque tiene que quedarse allí durante unas buenas horas. Caminar lo empeorará

Bueno, si crees que es solo un esguince, lo congelaría un rato. Algo para manejar la hinchazón sería bueno, no les diré qué, ya que eso me hace responsable. Si el dolor o la hinchazón empeoran en las próximas 12 horas, es necesario que lo examinen.