Estoy participando en un baile en un gran evento en la escuela que se presentará a miles de personas. Tan pronto como corremos hacia el escenario, siento que no tengo poder. Me olvido de todos los pasos y mi cuerpo empieza a vibrar de nerviosismo. ¡No tengo ni idea de lo que hago entonces y hago toda la basura aunque practico a diario! ¿Puedo conseguir ayuda? ¡Necesito confianza! AYUDA

Bueno, tal vez puedas preguntarle al instructor oa un amigo que sepa lo que está haciendo. ¡Es mejor aprender de los demás, especialmente cuando estás confundido!

Creo que para eso deberías tener fe en ti mismo y decirte a ti mismo que puedes hacerlo y luego aquí tienes. No te sentirás nervioso en absoluto

No se preocupe, no está solo, incluso los artistas que han estado actuando toda su vida pueden sufrir de pánico escénico. El miedo escénico es muy común cuando las personas tienen que actuar frente a muchas personas, especialmente si no están acostumbradas a hacerlo.

Si superas este pánico escénico, entonces te resultará más fácil recordar tu baile, ya que es este nerviosismo el que puede estar provocando que te olvides.

Necesita entrenar su cuerpo y mente para relajarse mientras está en el escenario, esto se puede lograr siguiendo algunos pasos:

1. Asegúrese de estirar antes de realizar la operación, ya que esto puede ayudar a relajar y preparar su cuerpo. También coma un plátano, ya que esto evitará que se sienta mal cuando esté nervioso.
2. ¿Has intentado meditar la mañana anterior? Funciona para algunas personas. Siéntese y relaje su mente en un rincón tranquilo en algún lugar durante 10 a 20 minutos.
3. Si dice que se siente tembloroso, definitivamente evite las bebidas con cafeína, como las bebidas gaseosas, el café y las bebidas energéticas.
4. Aunque algunas personas dicen que imaginar a la audiencia sin ropa ayuda, personalmente creo que este es un consejo un poco extraño. Prefiero imaginarme a la audiencia llena de personas que conozco y amo, y que sé que me apoyarán en mi actuación.
5. Beba jugo de naranja un poco antes de la presentación, ya que esto puede ayudarlo a sentirse menos ansioso.
6. Siga haciendo lo que está haciendo y practicando tanto como pueda. Ayuda si puedes mirarte en el espejo o practicar con alguien para que puedas ver dónde te equivocas.
7. Actúe con confianza incluso si no lo está. Si actúas como si no te importara nada en el mundo, es posible que empieces a sentirlo.
8. Sobre todo, piense positivamente, si realmente cree que lo va a hacer bien, ¡es probable que lo haga!

¡Buena suerte con su espectáculo!

No te preocupes, estoy seguro de que tienes compañeros de baile para apoyarte y hacerte sentir mejor. Además, estoy seguro de que eres genial, incluso si no lo eres, no importa lo que piense la gente ... A menos que sea bueno, te hace sentir mejor. XD. Pero te irá bien. El año pasado hice un solo de baile para dos canciones y estaba muy nerviosa porque tenía que bailar con los niños pequeños y pensé que la gente se burlaría de mí porque me ofrecí como voluntaria. Pero no lo hicieron y todos mis amigos me apoyaron.