¿Es posible hidratarse en exceso?

Es posible hidratarse en exceso ... depende de su edad ... la función de su corazón y la función de sus riñones. También depende de lo que esté bebiendo ... si está bebiendo grandes cantidades de agua corriente en un corto período de tiempo, puede ponerse en peligro. A esto se le llama intoxicación por agua y tendrá convulsiones.
Si es joven y está sano, será difícil hacer esto a menos que beba grandes cantidades deliberadamente en un corto período de tiempo.
Los líquidos ricos en electrolitos son el mejor líquido para la deshidratación después de haber estado haciendo ejercicio en un clima caluroso. Gatorade es un ejemplo de fluido rico en electrolitos.