Si está buscando el contenido calórico del pollo, le interesará saber que, por lo general, hay aproximadamente 150 calorías por porción. Esto puede variar ligeramente dependiendo de cómo cocine las aves, y si el pollo pesa 100 g cuando está cocido, probablemente encontrará que habrá varias calorías más por porción.
Ser sensato con sus calorías es una excelente manera de obtener una dieta equilibrada, lo que le permite tomar las medidas necesarias para sentirse y verse bien. En promedio, los hombres necesitan 2500 calorías por día, mientras que las mujeres solo necesitan 2000 calorías. Para asegurarse de que está contando las calorías y se encuentra cómodamente dentro de estos límites, visite
www.weightlossresources.co.uk/calories/calorie_counter-2.htmpara obtener una lista completa de las calorías de los alimentos que utilizamos todos los días.
Si está buscando una manera realmente saludable de obtener los niveles recomendados de proteínas, además de satisfacer la porción recomendada de frutas y verduras de cinco al día, una sabrosa ensalada de pollo será de su interés. Una vez que tenga una ensalada de rúcula fresca del supermercado, corte el pollo a la parrilla en rodajas finas y coloque encima algunos rábanos recién picados, pepino, zanahoria raspada, remolacha, cebolleta, berro, cebolla roja, pimientos y un poco de aguacate en para obtener una rica variedad de texturas. Debido a que cada uno de estos tipos de alimentos tiene diferentes vitaminas y minerales, su dieta balanceada lo dejará sintiéndose bien y lleno de energía. ¡Buena suerte en tu búsqueda de un estilo de vida más saludable y no olvides ser creativo con tu cocina!