Todo depende del tamaño del vaso, ya que puede obtener diferentes formas y tamaños de vasos, por lo que es difícil decirle la cantidad exacta de onzas en su vaso específico. Sin embargo, en un vaso de agua estándar suele haber 4, 8 o 10 oz. Estos son los tamaños estándar.
- Pautas de la autoridad sanitaria
Cuando las autoridades sanitarias dicen que necesita beber 8 vasos de agua al día, se refieren a los vasos de 8 onzas de agua que le dan un total de 64 onzas de agua en total.
La mejor manera de medir es llenar el vaso y luego verterlo en una jarra medidora. Por lo general, hay onzas líquidas que son onzas líquidas, así que siga esas medidas y sabrá exactamente cuánta agua en onzas hay en su vaso.
Se supone que debes beber 8 vasos de agua al día o un total de 2 litros, pero esto se ha argumentado recientemente ya que los profesionales de la salud han dicho que la cantidad de agua que necesita cada persona no necesariamente de 8 vasos, depende de la altura, la edad. , peso y qué tan activo es su estilo de vida. Por lo tanto, dar una pauta de 8 vasos no es necesariamente exacto.
Si desea buscar asesoramiento profesional sobre alimentación y dieta saludables, su médico debería poder recomendarle un dietista que pueda asesorarlo basándose en usted en lugar de una guía genérica.