Marianne
La medición de la cintura es una forma ideal de verificar la distribución de grasa. La distribución de la grasa muestra qué tan saludable está. Tener demasiado peso alrededor de la zona del abdomen aumenta las probabilidades de tener presión arterial alta, diabetes y problemas cardíacos. Demasiado peso alrededor del abdomen (para los hombres) se denomina "en forma de manzana", mientras que el peso centrado en las caderas (para las mujeres) se denomina "en forma de pera".
Para medir su peso alrededor de sus pulgadas, busque la parte inferior de las costillas y la parte superior de las caderas. Mida su cintura en un punto en el medio entre esta área y verifique la cantidad de riesgo. La siguiente información mostrará el mayor riesgo y el alto riesgo para hombres y mujeres:
Hombres europeos: 37 pulgadas (mayor riesgo), 40 pulgadas (alto riesgo).
Hombres asiáticos: 36 pulgadas (mayor riesgo)
Mujeres europeas y mujeres asiáticas: 32 pulgadas (mayor riesgo) y 35 pulgadas (alto riesgo)