¿Cuánta vitamina C necesita una mujer embarazada?

Los valores recomendados para una mujer embarazada son 2000 MG
. He adjuntado una tabla a continuación.

Nutriente
EAR
RDA / AI
UL
Unidad

Vitamina A
2083
3000
10000
UI

Vitamina C
75
90
2000
mg

Vitamina D
NE
200
2000
UI

Vitamina K
NE
120
ND
µg

Vitamina B ₆ 1,1
1,3
100
mg

α-tocoferol (E)
12
15
1000
IU

Biotina
NE
30
ND
g

Boron
NE
-
20
mg

de calcio
NE
1,000
2,500
mg

Cloruro de
NE
2,300
3,600
mg

de cromo
NE
35
ND
g

de colina
NE
550
3500
mg

Cobre
700
900
10 000
mg

Cianocobalamina(B ₁₂ )
2,0
2,4
ND
g

Fluoruro
NE
4
10
mg

de folato (B ₉ )
320
400
1.000
g

de yodo
95
150
1,100
g

de hierro
6
8
45
mg

de magnesio
330
420
350 ^un mg

Manganeso
NE
2,3
11
mg

Molibdeno
34
45
2,000
g

Niacina (B ₃ )
12
16
35
mg

de níquel
NE
-
1,0
mg

de ácido pantoténico (B ₅ )
NE
5
ND
mg

Fósforo
580
700
4000
mg

de potasio
NE
4700
ND
mg

Tiamina (B ₁ )
1,0
1,2
ND
mg

Riboflavina (B ₂ )
1,1
1,3
ND
mg

Selenio
45
55
400
g

de sodio
NE
1,500
2,300
mg

Sulfato de
NE
-
ND
-

Zinc 9,4
11
40
mg

^{de un} De píldora solamente, no incluyendo alimentos y agua intake.Source Wikipedia

Sugeriría 250 mg por cada 50 libras de peso.
He sugerido 500 mg por cada 50 libras para un resfriado común que funciona muy bien.