El propósito de la Educación Física es educar a los alumnos y estudiantes sobre la importancia del ejercicio y el físico. En teoría, mira:
- Anatomía
- Estructura muscular del cuerpo.
- La forma en que las articulaciones, ligamentos y tendones funcionan al unísono durante el movimiento.
En cuanto a la actividad física, es una forma de promover actividades similares y asegurar que todos los alumnos en algún momento de sus estudios semanales realicen el ejercicio al aire libre que necesitan para reducir los niveles de estrés y mantener la forma física y la salud.
El lado teórico de la Educación Física se relaciona muy bien con los estudios de Biología. La biología estudiará cosas como el flujo sanguíneo y el proceso de oxidación de la sangre y los procesos de respiración, digestión y excreción. La educación física se puede utilizar junto con la biología para relacionar el contenido con los propios cuerpos de los estudiantes, las limitaciones de sus articulaciones, la importancia de la respiración, etc.
También explicará el desarrollo físico y la mejor manera de mejorar la densidad muscular y las variaciones de actividad física que pueden lograr esta mejora, así como otros principios para mejorar la forma física, la dieta y la resistencia a las lesiones.
La actividad física también promueve el trabajo en equipo. Genera confianza para actuar como un individuo en un entorno competitivo, pero en el caso del deporte se promueve por la naturaleza divertida de las actividades. En muchos casos, el individuo mostrará afinidad o talento por una actividad que muchas veces desconocía, por lo que la experiencia será muy positiva.
El esfuerzo físico también mejora la condición física, lo que a su vez beneficia la salud y el bienestar del estudiante. Su sistema inmunológico es más fuerte, por lo que pierden menos tiempo de la escuela debido a una enfermedad. El ejercicio tiene los beneficios de liberación de químicos adicionales para combatir el estrés y la depresión.