Fría y luego calienta. Encuentre uno de esos paquetes de calor / frío que calienta en el microondas hasta que esté tibio y úselo y luego póngalo en el congelador y úselo nuevamente. Todo lo que hará un médico es darle relajantes musculares. Simplemente cubren el dolor, eso es todo. ¡Calor y luego frío! Simplemente no te duermas cuando hace calor. Conseguí una buena quemadura de eso. El calor relajará el músculo y el frío hará que desaparezca la hinchazón.
Pruebe con hielo y luego caliente como dijo Rooster, también puede agregar algún medicamento antiinflamatorio ... Advil, Motrin, aspirina si no es alérgico. ¡Un masajista también puede ayudar! ¡Buena suerte!