¿Cuál es el peso ideal para 5 pies 4 pulgadas? ¿Mujer?

Desde hace varios años, ha habido una tendencia creciente de personas que desean tener el peso correcto para su estatura. Esta tendencia creciente es una gran parte de la cultura dentro de la sociedad occidental y significa que existe una enorme cantidad de presión sobre las personas para que tengan el tamaño y el peso correctos. Una hembra que mide cinco pies y cuatro pulgadas idealmente debería pesar 130 libras. El peso recomendado para una mujer de esta altura es de entre 116 libras y 145 libras. 

La tendencia creciente a tener el peso correcto no solo afecta a los adultos sino que también afecta a los niños y tanto a hombres como a mujeres. La creciente tendencia masculina es que sean musculosos con un cuerpo delgado. El objetivo de las mujeres es tener un cuerpo curvilíneo y al mismo tiempo tener el peso correcto para su altura. 

Es justo decir que un peso y una figura perfectos es lo más difícil de conseguir en un período de tiempo determinado. También es cierto decir que cada vez es más difícil para las personas alcanzar lo que se clasifica como el peso ideal. En lo que respecta a la cultura occidental, en realidad no importaba el peso que tuvieras siempre que te veas bien. Este ya no es el caso. Los medios de comunicación han jugado un papel importante en las tendencias cambiantes y crecientes para ser el peso perfecto.

Hay muchos sitios diferentes en Internet que le permiten calcular cuál sería su peso perfecto. Además de tener el peso perfecto, también es una buena idea vigilar su IMC. Este es su índice de masa corporal y también se puede calcular en línea.

Tengo 55 años y peso 140 completamente vestido. Hago ejercicio 3 veces a la semana y como sano. Parece que no puedo bajar de peso.

Hace poco vi un programa en el que un médico decía que 8 piedras y 7 libras es el peso ideal para una mujer de 5 pies 4 pulgadas. Lamentablemente soy un poco más grande que eso en el mes (también mido 5 pies 4) pero he tenido ese peso antes y definitivamente estoy de acuerdo en que es un tamaño saludable.

El peso ideal para una mujer de cinco pies y 4 pulgadas después de los 18 años es 56.24-59.87 kg o 124-132 libras, incluidos los zapatos. Hubiera sido mejor si hubiera escrito su edad y peso actual en su pregunta. Esta información puede facilitarme el cálculo de su peso si tiene menos de 18 años. Entonces me fue posible sugerir cualquier cosa si tiene sobrepeso.

Ahora sólo puedo decir que si tiene sobrepeso, salga a caminar a paso ligero o nade durante una hora, evite comer alimentos grasos y de panadería, comidas rápidas, etc. Coma de acuerdo con sus necesidades calóricas diarias. Aumente la ingesta de líquidos en lugar de los alimentos vendidos.