Buen consejo de Ancient One. Necesita un comienzo rítmico y una vez que su ritmo se establece, puede trabajar en la construcción de golpes. Puñetazos con el brazo y la brazada, puñetazos en el hombro, puñetazos cortos, jabs, ganchos, etc.
Al principio, comience lento y metódico. Coloque la bolsa a la altura adecuada para usted. Marque la bolsa con blancos de tiza. Colóquese en una postura "ágil" / flexible. Empiece despacio y golpee sus objetivos en el mismo orden repetidamente. A medida que gane confianza en su postura, generalmente el tercer día de práctica, comience a golpear rápidamente al azar. Si desea que su tiempo en la bolsa sea de alguna utilidad, debe practicar varias horas al día, con muchos descansos.