¿Cómo puedo hacer que mis senos estén firmes y en buena forma?

Hay pocos ejercicios que puedan ayudarlo en este sentido.

1. Tome dos cascabeles en cada mano y acuéstese. Estire los brazos hacia arriba y tire hacia atrás. Repite esto durante 15 minutos.
2. Tome dos cascabeles en cada mano y acuéstese. Estire los brazos hacia arriba y sosténgalos durante 20-30 segundos y luego tire hacia atrás. Repite esto durante 15 minutos.
3. Tome dos cascabeles en cada mano y acuéstese. Estire los brazos a cada lado sin tocar el suelo, manténgalo así durante unos segundos y luego tire hacia el pecho. Repite esto durante 15 minutos.

Para obtener más detalles, visite Ejercicios para reafirmar los senos .