Yasmin
Todo lo que tienes que hacer para hacer tus caderas más pequeñas es hacer 2 horas de ejercicio todos los días ... Esto incluye caminar 15 minutos y luego correr 15 minutos, hacer 50 abdominales, 100 saltos con una cuerda para saltar y luego ir a por un buen rato. trote largo. Además, con solo tener 3 comidas al día, desayuno, almuerzo y cena, esto puede incluir, un batido y una ensalada de frutas para el desayuno, un buen plato de ensalada para el almuerzo y para la cena 2 porciones de fruta y otra ensalada. Esto funcionó para mí y me siento mucho mejor y siento que ahora puedo usar bikinis.