Garra
¡Hola Aishurockz, todas mis condolencias contigo! La hora del examen es definitivamente una época angustiosa. Pero hay muchas formas de superar la tensión durante los exámenes.
En primer lugar, comience a prepararse para sus exámenes con anticipación, al menos un mes antes de que comiencen. De esta forma, cuando lleguen tus exámenes estarías tan bien preparado que tu única tensión sería no olvidar tu papelería en casa. ;) Sin embargo, si comienza solo un par de días antes de los exámenes, tendrá que abarrotar todo en dos días. Dado que eso nunca puede suceder, usted debe ocuparse de cada tema solo una noche antes de que realmente suceda. Esto genera tensión de dos maneras: Primero, te preocupa si vas a terminar tu curso a tiempo y segundo, ya que tienes que quedarte despierto hasta tarde para terminarlo o dejarlo e irte a dormir, estás tenso durante el examen si así lo quisieras. sepa las respuestas o no. Entonces, comience temprano y no deje todo el estudio para los últimos días.
Además, no se fije metas demasiado ambiciosas. No hagas un horario de estudio que requiera 12 horas de estudio todos los días. Simplemente no podría hacerlo y se preocuparía aún más por no hacerlo. Sea realista cuando elabore su plan de estudios. No debe comprometer su sueño, ejercicio o dieta.
Luego, planifique pequeños descansos entre estudios. ¿Tienes un mejor amigo que quiera apoyarte? Hagan sus planes de estudio juntos y tomen descansos juntos, tal vez en forma de una breve conversación telefónica de 5 minutos entre ellos. Puede ser que puedas tomar un batido, salir a correr un poco por tu sala de estar, hacer un poco de yoga o incluso simplemente ir y darles un abrazo a tus padres. Simplemente no tome demasiados descansos y no tome descansos que sean demasiado largos.
El mayor No que se me ocurre es la falta de sueño. Duerma bien, al menos seis horas. De esa manera, estará menos nervioso y aprenderá más rápido.
Una vez que tenga la hoja de examen frente a usted, debe decirse a sí mismo que sabe todo lo que hizo en clase y que ha hecho todo lo posible. Luego abra la hoja de examen. Cuando empezamos pensando que no sabemos algo, a menudo olvidamos que realmente lo sabemos. Además, si hay una pregunta que no conoces, no te asustes. Pase a la siguiente pregunta y al final del examen, vuelva a la pregunta y resuélvala lo mejor que pueda.
¡Espero que estos consejos te ayuden y creo que te irá muy bien! ¡Buena suerte! :)
Ignacio
Bueno, creo que los estudiantes generalmente se estresan durante los exámenes porque sienten que no saben algo y que podrían reprobar. Y mientras no tengas esos pensamientos, estás a salvo. Seguramente, si te has estado preparando para el examen durante un par de semanas, puedes aprobarlo. Pero si no tiene confianza en sus habilidades, no importa cuánto haya estudiado, no se sentirá seguro. Supongo que en primer lugar deberías cambiar tu actitud hacia los exámenes. Bueno, no debes pensar en ellos a la ligera, pero aún así no dejes que te confundan la mente. Tenga confianza a pesar de que no se preparó bien. Siempre que asistió a clases, hizo su tarea, ha necesitado conocimientos para obtener una calificación bastante buena. El examen no se trata de inventar algo nuevo, es solo para ayudarlo a revisar sus conocimientos. Así que relájate. Puede seguir estos consejos enhttp://researchpaperwritings.net/tips-relieve-exam-stress/ para aliviar su estrés. O simplemente elimine el estrés, como aconseja este artículo en http://au.reachout.com/beating-exam-stress/ .