Francis
Primero que nada,
come mucha comida decente. Las nueces son especialmente útiles, así como la marmita y el pescado, que contienen vitaminas B y aceites que se agotan después de su uso. También puede resultarle útil beber mucha agua y tabletas de vitaminas. Diferentes personas experimentan diferentes efectos, pero personalmente la peor parte es la tristeza de la "mitad de la semana" que generalmente ocurre alrededor de 4 días después de la toma y dura un día más o menos. Puede que le resulte difícil concentrarse y sentirse más irritable de lo habitual, pero asegúrese de descansar y comer de manera saludable y se recuperará rápidamente. Si eres propenso como yo a sufrir caídas más duraderas, limita tu uso y el uso frecuente desgastará tu cuerpo y eventualmente te conducirá a ansiedad, depresión, etc.
Espero que te haya ayudado.