¿Cómo apretar mi pecho redondo y apretado?

Hay varios ejercicios para ayudar a reafirmar sus senos.
1. La "mosca" o mariposa con 2-3 libras de peso. Acuéstese boca arriba con los brazos extendidos a los lados de su cuerpo. Levante ambos brazos (con pesas) del piso simultáneamente hasta el punto de una "V" frente a su cara. Repite de 10 a 15 veces.
2.Cada vez que esté en su escritorio o sentado, un gran repaso y un excelente ejercicio para realzar el busto es apretar suavemente ambos brazos a los lados de los senos, sintiendo que el costado del músculo pectoral se contrae suavemente. Espera durante unos segundos. Este ejercicio es un gran revitalizador para quienes tienen trabajos de escritorio y se puede realizar de manera discreta y frecuente, prácticamente sin que nadie se dé cuenta.