Zu welcher Zeit sollten die Leute Ihrer Meinung nach morgens aufwachen?

Nun, ich denke, die Leute sollten morgens zur Gebetszeit aufwachen. Heutzutage haben viele Menschen die Angewohnheit, spät nachts ins Bett zu gehen und dann spät morgens aufzuwachen, und was denken, viele Menschen kennen die Vorteile des frühen Aufstehens nicht. Im Folgenden sind einige Vorteile aufgeführt:

• Begrüße den Tag .
• Erstaunlicher Anfang
• Frisch fühlen
• Ruhe .
• Sonnenaufgang (die größten Heldentaten der Natur)
• Nehmen Sie sich Zeit zum Frühstück. Darf der Arzt sagen, dass Sie älter als Ihr Alter erscheinen, wenn Sie nicht frühstücken.
• Morgengymnastik . (frisch fühlen)
• Produktiver arbeiten.

Und viele weitere Vorteile
Es ist ein bekanntes Sprichwort... "Früh ins Bett zu gehen, um aufzustehen macht einen Mann gesund, reich und weise". Es ist also toll, früh morgens aufzuwachen.

Je nach Arbeitsplan und Hausarbeit verpassen Menschen, die nach 7:00 Uhr schlafen, den besten Teil des Tages. Wir stehen normalerweise gegen 5:00 Uhr auf. Aber mein Mann besitzt eine Dachdeckerfirma, und es beginnt früh mit der Arbeit, außer im Winter, wenn die Tage kürzer sind.

Ich denke, es kommt darauf an, wie Ihr Zeitplan ist. Manche Menschen brauchen mehr Schlaf als andere. Jugendliche zum Beispiel brauchen zwischen 10 und 12 Stunden Schlaf. Es hängt auch davon ab, welche Art von Job Sie haben und ob Ihr Arbeitgeber Sie jeden Morgen zu einer bestimmten Zeit braucht oder nicht. Persönlich mag ich meinen Schlaf und stehe normalerweise nicht vor 6:45 oder 7:00 Uhr auf, aber wenn ich könnte, würde ich um 6 Uhr morgens aufwachen. Am Wochenende schlafe ich gerne bis 9:00 Uhr morgens aus. Ich hoffe, das hilft.

Nun, ich denke, es ist normal, um 6 Uhr morgens aufzustehen und am Wochenende um 8 oder 9 Uhr. Aber das bin nur ich.

Eine gesunde Menge an Schlaf ist ungefähr 8-10 Stunden Schlaf, aber es hängt davon ab, zu welcher Zeit Sie an einem bestimmten Ort sein müssen und wie lange Sie brauchen, um sich fertig zu machen, um zu entscheiden, wann Sie aufstehen möchten. Dies kann bedeuten, dass Sie zu einer bestimmten Zeit im Bett sind. Wenn Sie 1 Stunde und 30 Minuten brauchen, sollten Sie sich 1 Stunde und 45 Minuten Zeit nehmen, um sich im Falle unerwarteter Verzögerungen vorzubereiten, wenn Sie Ihre Hose nicht finden können oder so. Wenn Sie nichts zu tun haben, sollten Sie Ihren Wecker 8-10 Stunden nach dem Zubettgehen stellen.

Wir sollten morgens zwischen 7 und 8 Uhr aufwachen, zumindest weil unser Körperzyklus es verlangt. 7 Uhr morgens ist die perfekte Zeit, um aufzuwachen und ein sehr gutes Frühstück für sich selbst zu haben, damit der ganze Tag voller Energie und ohne Verdauungsstörungen bleibt

Eigentlich ist es egal. Das Wichtigste an Ihrem Schlafplan ist, genug Schlaf zu bekommen und KONSISTENZ zu haben. Denken Sie also zunächst über Ihren Zeitplan nach – sagen Sie, Sie gehen um 7:00 Uhr zur Arbeit. Planen Sie dann, wie lange Sie brauchen, um sich fertig zu machen – vielleicht eine Stunde, also 6:00 Uhr. Von da an wachen Sie jeden Tag um ungefähr 6:00 Uhr auf, auch am Wochenende. Und dann planen Sie Ihren Schlaf so, dass Sie jede Nacht zur genauen Zeit ins Bett gehen, damit Sie ausreichend Schlaf bekommen. Ein inkonsistenter Schlafplan verursacht Müdigkeit und Stress, selbst wenn Sie Ihre Schlafstunden berechnet haben. Sagen wir, du schläfst jede Nacht lange und ein oder zwei Tage pro Woche schläfst du den ganzen Tag, um das auszugleichen – das ist die Art von Zeitplan, die schlecht für deinen Körper ist. Versuchen Sie Ihr Bestes, um mit einem richtigen Zeitplan genug Schlaf zu bekommen! Versuchen Sie, nicht zu viel von Ihrem Zeitplan abzulenken.Natürlich ist dieser Rat für eine durchschnittliche Person. Wenn Sie einen EXTREM vollen Arbeitsplan haben und ständig die ganze Nacht durchziehen müssen, ist ein konsistenter Schlafplan für Sie möglicherweise nicht möglich. Denken Sie daran, dass Sie auch dann gesund sein können, wenn Sie jeden Tag um 4:00 Uhr aufwachen, solange Sie genug Schlaf bekommen.

An den Wochenenden sollten 9 die spätesten Leute aufwachen, aber das ist, wenn sie eine spätere Nacht hätten. Wenn du früher zu Bett gehst, musst du gegen 7 aufstehen. Aber wenn du wirklich müde bist, musst du ausschlafen, denn das ist gesund! An Wochentagen müssen Sie je nach der Uhrzeit aufwachen, zu der Sie zur Arbeit, zur Schule usw. gehen!

1. Aus welchem ​​Teil der Welt kommst du zuerst?
2. Wo und wann geht die Sonne bei Tagesanbruch zuerst auf dieser Welt auf?
3. In der Wissenschaft und den geistigen Menschen vor Sonnenaufgang!

Ein malaysischer schwarzer Schatten!