Es hängt alles von der Größe des Glases ab, da Sie alle verschiedenen Formen und Größen von Gläsern erhalten können, sodass es schwierig ist, Ihnen die genaue Menge an Unzen in Ihrem spezifischen Glas zu sagen. In einem Standardglas Wasser befinden sich jedoch normalerweise entweder 4, 8 oder 10 oz. Dies sind die Standardgrößen.
- Richtlinien der Gesundheitsbehörde
Wenn die Gesundheitsbehörden sagen, dass Sie täglich 8 Gläser Wasser trinken müssen, meinen sie die 8-Unzen-Gläser Wasser, die Ihnen insgesamt 64 Unzen Wasser ergeben.
Am besten misst du dein Glas auf und gießt es dann in einen Messbecher. Diese fließen normalerweise in flüssige Unzen, also gehen Sie nach diesen Maßen und Sie werden genau wissen, wie viel Wasser in Unzen in Ihrem Glas ist.
Sie sollen 8 Gläser Wasser pro Tag oder insgesamt 2 Liter trinken. Dies wurde jedoch kürzlich argumentiert, da Gesundheitsexperten gesagt haben, dass die Wassermenge, die jede Person benötigt, nicht unbedingt 8 Gläser beträgt, es hängt von Größe und Alter ab , Gewicht und wie aktiv Ihr Lebensstil ist. Daher ist es nicht unbedingt richtig, eine Richtlinie von 8 Gläsern zu geben.
Wenn Sie professionellen Rat zu gesunder Ernährung und Ernährung einholen möchten, sollte Ihr Arzt in der Lage sein, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen, der Sie basierend auf Ihnen und nicht anhand einer allgemeinen Richtlinie beraten kann.