Rechnung
Es gibt keine bestimmte Übung, die eine Person machen MUSS, bis sie Ihnen Spaß macht. Wenn Sie eine Übung zur Pflicht nehmen, hilft Ihnen das überhaupt nicht, Gewicht zu verlieren oder in Form zu kommen! Sie sollten eine Übung machen, die Ihnen Spaß macht, wie Tanzen, Joggen oder irgendetwas anderes! Dies wird Sie in Form bringen und Ihnen Freude bereiten, anstatt eine Pflicht zu sein! Machen Sie also die körperliche Aktivität, die Sie gerne machen, täglich eine halbe Stunde und Sie können die Zeit sogar von Tag zu Tag verlängern! :)