Lol, schlaf. Von der High School bis zum College habe ich selten geschlafen. Bei all der Klassenarbeit, dann einem Job unter der Woche und einem Job am Wochenende, war der Schlaf eines dieser Fabelwesen, von denen wir in der Realität nur träumen konnten.
Wissenschaftler weisen darauf hin, dass wir etwa 7-8 Stunden Schlaf pro Tag brauchen, damit der Körper genügend Zeit hat, sich zu erholen.
Ich denke, sogar ein Teenager oder ein Erwachsener ist extrem gut für unsere allgemeine Gesundheit, wenn eine Schlafdauer von bis zu 8 oder 9 Stunden gewährleistet ist. Ich versuche, das zu bekommen, obwohl meine Arbeit so beschäftigt ist! Gesundheit hat immer oberste Priorität.
Hallo
Megan! Es wird empfohlen,
täglich zwischen sieben und neun Stunden Schlaf zu haben, wenn Sie ein Teenager sind. Dies ist wichtig, da Ihr Körper dann
wächst oder sich selbst umbaut. Weniger als empfohlen zu haben, kann
auf lange Sicht zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Alles Gute!