Benny
Hey,
es gibt einige großartige Möglichkeiten, wie Sie mit 17 Ihre Körpergröße steigern können.
Hier sind einige Tipps, die mir geholfen haben, auf natürliche Weise größer zu werden:
Gut schlafen
Jede Nacht durchzuschlafen ist eine der besten Wichtige Dinge, um größer zu werden..
Schlafen Sie jede Nacht 8-9 Stunden und unternehmen Sie alle Schritte, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Ihr Schlaf so viel wie möglich ununterbrochen ist.
In den ersten 2 Stunden Schlaf wird das meiste Wachstumshormon von der Hypophyse in Ihr System ausgeschüttet. Zu wenig Schlaf kann die Menge an Wachstumshormonen, die Ihr Körper produziert, senken, was nicht gut ist.
Gesunde Ernährung
Es ist sehr wichtig, proteinreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Zum Beispiel:
Milch, Fisch, Eier und mageres Fleisch sind alle Formen von gutem Protein.
Ein weiteres empfohlenes Lebensmittel sind Lebensmittel, die viele Aminosäuren und Vitamine enthalten.
Seien Sie sich bewusst, dass Koffein, Junk Food und raffinierter Zucker die größten Bedrohungen für Ihr Wachstum darstellen.
Verschiedene Übungen
Tägliche körperliche Bewegung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Wachstums. Schwimmen zum Beispiel kann viel dazu beitragen, Ihr Wachstumspotenzial zu steigern.
Die Bedeutung von weniger Schwerkraft im Wasser sind mehr offene Knochenbereiche für Ihren Körper, um sie mit neuem Knochengewebe zu füllen. Die freie Bewegung des Schwimmens ist sehr leicht für Ihren Körper und baut Stress ab, der Ihr Körperwachstum behindern kann. Wenn Sie 3-4 Mal pro Woche schwimmen können, ist es großartig.