Wie straffen Sie Ihre Vaginalwände?

Sie können Kegal-Übungen machen. Lege dich hin und kontrahiere deine Muskeln dort unten, wie beim Pinkeln, und du musst aufhören, tue das, das kontrahiert die Muskeln dort unten und hilft dabei, sie zu straffen, aber du musst es jeden Tag tun. Mein Arzt hat mir das gesagt, nachdem ich meine Tochter bekommen hatte, und es hat funktioniert.

Ihre Kegelmuskeln sind die Muskeln, die Sie verwenden, um Ihren Pipi zu halten, wenn Sie auf die Toilette gehen, stoppen Sie Ihren Pipi mitten im Fluss und Sie haben sie gefunden! Drücke sie so gut du kannst und du solltest dich straffen Ich mache das schon seit Jahren und dadurch verliere ich nie meine jungfräuliche Enge

Nun, ich weiß, dass Sie Kegal-Übungen machen können, und das ist eine Straffung Ihrer Vagina etwa 10-20 Mal am Tag und sie wird enger. Es ist ein Muskel, der trainiert werden muss. Tun Sie so, als würden Sie Ihren Urin an- und abschneiden.

Kegelübungen wurden von einem deutschen Arzt entwickelt, der ehemalige Militärdruckmesser anpasste, um die beteiligten Drücke zu messen. Sie straffen die Muskeln um Vagina und Anus, wenn sie regelmäßig und sorgfältig durchgeführt werden, und können sowohl für Männer als auch für Frauen von Vorteil sein. Bei Männern kann die Erhöhung der Durchblutung des Bereichs die erektile Funktion verbessern und die Kontrolle von Blase, Darm und Ejakulation unterstützen. Um sicher zu gehen, dass Sie es richtig machen, versuchen Sie idealerweise, einen oder zwei Finger in Ihre Vagina einzuführen und sie dann zu drücken. Wenn Sie drücken und halten können, können Sie mit den Sätzen beginnen. Ein Satz besteht aus 5 kurzen Drücken von jeweils etwa einer Sekunde, die sich zwischen jeder Kontraktion entspannen, dann fünf lange Drücken, die jeweils bis zu 10 Sekunden lang gehalten werden (Sie können sie anfangs möglicherweise nicht so lange halten), dies ist ein Satz. Versuchen Sie, 5 Sätze pro Tag zu machen.Es klingt zeitaufwändig, aber Sie können sie tun, während Sie Fernsehen schauen oder sich entspannen.
Wenn Sie eine Verbesserung bemerken, können Sie die Menge reduzieren, bis Sie eine Wartung von nur einem Satz pro Tag erhalten. Dies reduziert spätere Blasen- und Darmprobleme und kann Ihr Sexualleben erheblich verbessern.