Wie schnell kann ich nach der Nabelhernienreparatur trainieren?

Die Erholungsphase der Nabelbruchreparatur hängt von der Art der Operation ab. Laparoskopische Operationen haben eine kürzere Erholungszeit als offene Operationen. Normale Aktivitäten können innerhalb von Tagen begonnen werden, aber Heben und Sport sind 8 Wochen lang nicht erlaubt. Nach der Operation erhalten Sie vom Arzt eine vollständige Liste der Vorsichtsmaßnahmen. Sie können diesen Punkt auch vor der Operation mit Ihrem Arzt besprechen.  

Ich bin ein 60-jähriger Mann. Ich hatte vor 3 Wochen eine Nabelbruch-Operation. Wann kann ich wieder ins Fitnessstudio gehen und wieder Gewichte heben und Sit-Ups machen?