Wie mache ich selbstgemachte Schlaftabletten?

Es gibt eine Reihe von Hausmitteln gegen Schlaflosigkeit; Ihre eigenen Schlaftabletten herzustellen ist jedoch keine der Optionen, die Sie ausprobieren sollten. Schlaftabletten werden von Medizinern entwickelt und der Versuch, eigene Pillen zu formen, kann sehr gesundheitsschädlich sein. 

Eines der besten Hausmittel für den Schlaf ist es, Ihr Bett so bequem wie möglich zu machen. Wenn Ihr Bett zu hart oder zu weich ist, kann es Sie daran hindern, richtig zu schlafen. Eine andere Sache, die Sie nachts wach halten kann und Sie davon abhält, in einen tiefen Schlaf zu fallen, ist Lärm. Wenn Sie in einem städtischen Gebiet leben, in dem der Lärm nicht vermieden werden kann, tragen Sie Ohrstöpsel oder verwenden Sie einen Ventilator, um weißes Rauschen zu erzeugen, um den störenden Lärm zu übertönen.

Wenn es nur wenige Stunden nach dem Schlafengehen dauert, stellen Sie sicher und begrenzen Sie den Konsum von Alkohol und Koffein. Versuchen Sie auch, einen normalen Zeitplan einzuhalten, wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, und vermeiden Sie es, tagsüber ein Nickerchen zu machen, da dies das Einschlafen in der Nacht erschwert. Versuchen Sie Ihr Bestes, um jeden Tag zur gleichen Zeit einzuschlafen und aufzuwachen.

Eine andere Sache, die vielen Menschen mit Schlafproblemen geholfen hat, ist ein Ritual zum Zubettgehen. Zum Beispiel, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen ein heißes Bad zu nehmen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu entspannen und Sie auf eine Nachtruhe vorzubereiten. Manche Dinge sind kaum offensichtlicher als andere, und dass Milch und Kekse, die dir deine Eltern vor dem Schlafengehen gegeben haben, bei vielen Menschen tatsächlich funktionieren. Zuckerhaltige Lebensmittel, die etwa dreißig Minuten vor dem Schlafengehen gegessen werden, können beruhigend wirken und Ihnen das Ein- und Durchschlafen erheblich erleichtern.

Verwenden Sie eine dieser Methoden, anstatt Medikamente gegen Schlaflosigkeit zu verwenden, und Sie werden viel mehr Glück beim Ein- und Durchschlafen haben.

Warum brauchst du das? Probieren Sie zum Beispiel CBD-Produkte aus. Tatsächlich hat CBD-Öl viele Vorteile, ich persönlich benutze es, um besser zu schlafen. Wenn Sie noch nichts davon gehört haben, suchen Sie einfach die Informationen im Internet. Glauben Sie mir, es ist die beste Option, da CBD nicht chemisch ist und keine Nebenwirkungen hat.

Ich denke nicht, dass du das tun solltest. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, einschließlich Schlaflosigkeit, ist es besser, Ihren Arzt aufzusuchen. Er oder sie wird Ihnen einige gute Pillen empfehlen. Wenn Sie jetzt Symptome lindern möchten, kann ich CBD empfehlen, es wirkt sich auf unser Endocannabinoid- System aus und Sie werden sich entspannen und besser schlafen.

Nun, Herr. Ich weiß es wirklich nicht, aber ich vermute, wenn du jeden Tag am selben Ort schläfst, wirst du einen schaffen.

(haha)

Extrahieren Sie den Urin eines Beuteltiers. Nehmen Sie das, mischen Sie es mit gemahlenen Kräuterteeblättern. Beide enthalten hochkonzentrierte Mengen Baldrian und Kamille, die Ihnen beim Einschlafen helfen. Wenn Sie den Urin eines Beuteltiers nicht finden können (Sie werden in vielen Ländern in der Medizin verwendet), können Sie ihn durch Ihren eigenen ersetzen. Als nächstes möchten Sie es in ein schönes warmes Glas Milch mischen. Milch ist sehr beruhigend und hilft Ihnen beim Einschlafen. Ein optionaler Schritt besteht darin, etwas gemahlenes Aspirin zu mischen, da dies Ihren Körper betäubt, Stress reduziert und verspannte Muskeln beruhigt. Nehmen Sie diese Mischung und konsumieren Sie sie mindestens 1 Stunde vor dem Zubettgehen. Wenn es später ist, wirst du sterben.