Wie lernt und erinnert man sich an Dinge für immer?

Wir alle haben eine enorme Fähigkeit, uns alles und fast alles zu merken.

Wir haben jedoch zwei verschiedene Arten von Erinnerungen. Kurzfristig und langfristig.
Was auch immer wir beobachten, lesen und sehen, bleibt in unserem Kurzzeitgedächtnis gespeichert. Aber nach ein paar Stunden oder Tagen verblasst es.
Es ist daher sehr wichtig, es in unser Langzeitgedächtnis zu lenken, damit wir uns sehr lange oder vielleicht sogar für immer daran erinnern können.

Dazu ist ein dreistufiges methodisches Vorgehen zu befolgen.
1) Richtig fokussierte Erfahrung. Das heißt, was immer wir aufnehmen wollen, wir müssen uns voll und ganz darauf konzentrieren. Angenommen, wir müssen uns an ein Gedicht erinnern, wir müssen uns voll darauf konzentrieren. Wir müssen es laut (oder leise) ohne Ablenkung aufsagen.
2) Wiederholung. Dies bedeutet, dass wir den oben genannten Vorgang mehrmals wiederholen müssen. Mindestens neunmal täglich für mindestens neun Tage.
3) Überarbeitung. Das heißt, wir müssen das Gleiche zunächst einmal pro Woche drei Wochen lang überarbeiten. Dann einmal alle 14 Tage, drei Wochen lang. Und danach jeden Monat mindestens einmal.
Es wird dann richtig in unser Langzeitgedächtnis eingebettet und wir können es jederzeit abrufen.

Aus diesem Grund werden alle Gebete oder Lieder, die wir Woche für Woche in der Schule gesungen haben, dauerhaft in unserem Gedächtnis aufgezeichnet und wir erinnern uns für immer daran.

Aber wie erinnerst du dich an Dinge, die du normalerweise kannst? Ich kann mich zum Beispiel nicht an einfache Zahlen erinnern, die mir vor einer Minute gegeben wurden, aber einen Tag später erscheinen sie auf magische Weise in meinem Kopf. Irgendwelche Hits zur Verbesserung meines Gedächtnisses für Dinge?

Bitte helfen Sie bei meinem Problem, dass ich mich nicht an die Dinge erinnern kann, die ich gehört und gesprochen habe. Ich habe ein sehr schlechtes Gedächtnis. Deshalb fühle ich mich immer minderwertig. Ich werde plötzlich wütend