Verbringen Sie viel Zeit draußen, wo Sie etwas Ruhe finden können. Ein schöner langer Spaziergang allein würde auch helfen. Ich kann ein lautes Zuhause nicht ertragen, also steige ich aus und verschwinde und amüsiere mich. Wenn Sie zu Hause sind und es nicht vermeiden können, versuchen Sie, einen ziemlich ruhigen Ort zu finden, lesen Sie ein Buch und blockieren Sie den Lärm. Hat immer für mich gearbeitet, wenn alle meine Kinder zu Hause waren!
Kommt drauf an warum sie so laut sind. Wenn sie ihren Fernseher oder ihre Musik laut spielen oder sich streiten, stecken Sie Ohrstöpsel und gehen Sie so oft wie möglich raus. Wenn sie miteinander lachen und scherzen, machen Sie mit.