Wie können Sie Leberenzyme senken?

Um Ihre Leberenzyme zu senken, müssen Sie zunächst eine strenge und gesunde Ernährung einhalten. Sie müssen den ganzen Tag über viel Wasser trinken. Sie müssen auch gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Obst und unraffiniertes Salz in Ihre Ernährung aufnehmen. Eine gesunde Ernährung erfordert, dass Sie Lebensmittel vermeiden, die gehärtete Öle und gesättigte Fette enthalten. Dazu gehören die Vermeidung von rotem Fleisch, Nüssen, Butter, Margarine, Backfett, frittiertem Essen, Zucker und so weiter.

Wenn Sie diese Leberenzyme senken möchten, müssen Sie als nächstes regelmäßig Sport treiben. Sie können aus einer Reihe von Übungen wie Tennisspielen, Joggen, Erlernen und Üben einer Kampfkunst, Aerobic, Pilates, Tanzen und so weiter wählen. Bauen Sie es langsam auf und erschöpfen Sie sich nicht oder übertreiben Sie die Übung.

Denken Sie zum Schluss daran, dass eine positive Haltung und die Einhaltung Ihrer Ernährungs- und Bewegungsprogramme einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie sich einer guten Gesundheit erfreuen.

Wenn Sie Alkohol konsumieren, versuchen Sie, ihn zu reduzieren, da dies Ihre Leberenzymwerte erheblich senkt. Versuchen Sie, viel grünes Gemüse zu essen, vorzugsweise roh, wie in einem Salat.

Probieren Sie Fruchtsäfte, Ihren Fleischkonsum sollten Sie auf nur etwa drei Ansagen pro Tag beschränken und versuchen Sie statt gebratenem Fleisch auf gegrilltes oder gebratenes Geflügel oder Fisch umzusteigen. Enzyme sind im Grunde Proteine, die chemische Reaktionen katalysieren. Bei solchen Reaktionen werden die Moleküle am Anfang ihrer Entwicklung als Substrate bezeichnet und diese Enzyme wandeln sie in verschiedene Moleküle um. Nahezu alle Arten von Entwicklungen, die in der Zelle ablaufen, benötigen Enzyme, um mit erheblichen Geschwindigkeiten ablaufen zu können.

Da Enzyme bei ihren Substraten außerordentlich wählerisch sind und unter vielen Möglichkeiten nur bestimmte Reaktionen beschleunigen, lässt die Gruppe der in einer Zelle gebildeten Enzyme darauf schließen, welcher Stoffwechselweg in der jeweiligen Zelle abläuft.

Nehmen Sie mindestens 1000 mg Mariendistel pro Tag ein. Dies ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das leicht in Ihrem örtlichen Reformhaus, Walgreens oder Walmart-Laden erhältlich ist. Vermeiden Sie auch Alkohol.

Mein Mann hat gerade herausgefunden, dass seine Leberenzyme leicht hoch sind, er raucht nicht, trinkt keinen Alkohol oder nimmt keine Drogen, er arbeitet ständig und ist sehr muskulös, aber er isst zu viel Zucker, aber der Zuckerspiegel ist gut. Ich frittiere keine Lebensmittel, grille oder backe nur, was ich tue, und wenn Öle verwendet werden, sind es Oliven. Weiß jemand woran das liegen könnte oder wie wir seine Enzyme wieder normalisieren können??
Vielen Dank

Sie könnten versuchen, sich glutenfrei zu ernähren. Zöliakie verursacht bei bis zu 50% der Menschen, die sie haben, leicht erhöhte Leberenzyme. Nach ungefähr 6 Wochen ohne Gluten sind meine Enzyme fast normal.