Das Mittel gegen Nackenkrämpfe kommt wirklich auf die Ursache der Beschwerden an.
In den meisten Fällen wird empfohlen, ein entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen (Advil) oder Naproxen (Aleve) auszuprobieren.
Ein Eisbeutel hilft auch, Schwellungen zu reduzieren, während etwas Wärme auf den Bereich die Durchblutung fördert (wichtig zur Linderung von Krämpfen).
Wenn die Schmerzen einige Tage anhalten oder Sie beginnen, andere Symptome zu spüren, gehen Sie jedoch zu einem Arzt!
Sie haben es in Ihrem Leben mit einer langfristigen Stresssituation zu tun? Wenn ja, sind Nackenkrämpfe (Schmerzen) eine der vielen Beschwerden, die mit Stress in Verbindung gebracht werden. Stress hat einen großen Einfluss auf alle Aspekte unseres Wohlbefindens – mental, physisch, emotional und spirituell – also müssen wir wissen, wie wir ihn kontrollieren können. Da Stress körperliche Veränderungen im Körper verursacht, ist es wichtig, sich ausreichend auszuruhen und zu schlafen. Schlaf lässt Ihren Körper sich selbst reparieren und stellt den ausgeglichenen biochemischen Zustand wieder her. Shakespeare hat es gut beschrieben: „Schlaf, der das zerrissene Sleave der Sorge strickt. Der Tod eines jeden Tages, ein Bad der wunden Arbeit, Balsam der verletzten Gemüter, der zweite Gang der großen Natur, Hauptnahrung im Fest des Lebens.“
Wenn Sie also unter Stress leiden, versuchen Sie, mehr zu schlafen, insbesondere indem Sie Woche für Woche ein normales Schlafmuster bilden. Wenn Sie immer noch unter Stress leiden, der langanhaltend oder stark genug ist, um gesundheitliche Probleme zu verursachen, kann es ratsam sein, einen Arzt zur medizinischen Behandlung aufzusuchen.
Was ich verwende, ist ungefähr die Größe des Stocks von jedem Badezimmer
Kolben oder etwas in dieser Größe wird funktionieren.
Legen Sie eine Hand auf beide Enden und legen Sie sie auf die Rückseite
dein Nacken. Jetzt mit etwas Kraft aus den Haaren ziehen
Linie und schieben Sie es in den Nacken. Du kannst links anfangen
und geh nach rechts. Dies funktioniert auch hervorragend bei Kopfschmerzen.
Im Dollar-Laden gibt es Badkolben für wenig Geld. Benutze einfach den Stick
und den Rest wegwerfen.