Ich habe in etwas weniger als sechs Monaten 23 kg abgenommen. Die Methode ist einfach. Essen Sie weniger, trainieren Sie mehr. Aber seien Sie bereit, sich zurückzuhalten, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, sonst setzen Sie alles wieder auf und Sie haben all die Mühe verschwendet.
Hier sind Dinge, die Sie unbedingt beachten sollten, um die Gewichtsabnahme in 6 Monaten zu unterstützen
1. Wasser trinken
2. Übungen machen (Gehen, Schwimmen und Laufen werden dringend empfohlen)
3. Essen Sie weniger zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke
4. Essen Sie ballaststoff- und proteinreiche Lebensmittel
Abgesehen davon, dass Sie eine Diät und Bewegung einhalten müssen, gibt es nur noch eine Sache, die Sie an Ihrer Seite haben, um Ihrem Traumkörper nahe zu kommen - MOTIVATION. Schauen Sie sich diesen Link an. Sie haben einige wirklich gute Ideen, wie man sich während der gesamten Gewichtsabnahme motiviert halten kann: www.worldofmoms.com/articles/weight-loss-motivation-tips-that-work/941/4