Viele sagen, dass Cardio hilft, aber ich laufe wettbewerbsfähig und habe ehrlich gesagt keinen Unterschied gesehen. Manchmal sind es nur Genetik und Hormone, besonders bei Frauen, die dazu führen, dass die Oberschenkel leichter fett werden...
Was meiner Erfahrung nach jedoch tatsächlich hilft, ist ein Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht für die Beine. "Fitnessblender" auf Youtube ist dafür ein guter Kanal. Sie motivieren dich wirklich, Sport zu treiben, und die Community ist auch nett und unterstützend. Ich habe tatsächlich einen Unterschied in ein paar Wochen mit ihren Workouts bemerkt. Machen Sie also Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen, Vogel-Hund-Bewegungen und Muscheln.
Zusammen mit den sehr bemerkenswerten Ergebnissen von HGH-Injektionen zur Gewichtsreduktion gibt es eine Vielzahl zusätzlicher Vorteile, die ebenso befriedigend und lebensverbessernd sind. Verstärkte Energie und Ausdauer; stärkere sexuelle Leidenschaft; größere Mengen an Vitalität; mentale Klarheit und Konzentration formen; und natürlich ein viel jugendlicheres und gesünderes Aussehen sind alle übereinstimmend Ergebnisse von Männern und Frauen, die derzeit eine HGH-Therapie anwenden oder kürzlich angewendet haben.