Yasmin
Alles, was Sie tun müssen, um Ihre Hüften kleiner zu machen, ist, jeden Tag 2 Stunden Sport zu treiben ... Dazu gehören ein 15-minütiger Spaziergang, dann ein 15-minütiger Lauf, 50 Sit-Ups, 100 Sprünge mit einem Springseil und dann ein schöner Spaziergang lange joggen. Auch bei nur 3 Mahlzeiten pro Tag, Frühstück, Mittag- und Abendessen, kann dies einen Smoothie und einen Obstsalat zum Frühstück, eine schöne Schüssel Salat zum Mittagessen und zum Abendessen 2 Portionen Obst und einen weiteren Salat umfassen. Das hat bei mir funktioniert und ich fühle mich so viel besser und ich habe das Gefühl, dass ich jetzt Bikinis tragen kann