Denken Sie daran, Sie müssen nicht ständig mit Schuldgefühlen leben. Erkenne den Unterschied zwischen falscher Schuld und echter Schuld. Falsche Schuldgefühle würden bedeuten, dass wir uns für eine bestimmte Sache verantwortlich fühlen, die wir nicht getan haben oder für die wir nicht verantwortlich waren. Echte Schuld auf der anderen Seite ist unser „Gewissen“. Erkenne und akzeptiere deine Schuld. Kommen Sie damit zurecht. Identifizieren Sie Schritte, in denen Sie Abhilfe schaffen können. Sie müssen um Vergebung bitten und sich selbst vergeben. Holen Sie sich Hilfe, wenn nötig.
Eine gute Seite wäre
www.coping.orgfür Details. Die Seite, die sich mit der Definition von Schuld befasst und die Rolle anderer in Bezug auf Ihre Schuld identifiziert. Es zeigt auf, was Schuld wirklich mit Ihnen anstellen kann. Es befasst sich auch mit irrationalen Überzeugungen oder negativen Selbstskripten, die typischerweise mit Schuld verbunden sind. Schließlich bietet es Vorschläge für konkrete Schritte zur endgültigen Überwindung von Schuld.
Außerdem können Sie
www.soon.org.uk besuchen,
um neben der Bewältigung auch Schuld zu erkennen.