Leider kann es ziemlich schwierig sein, alle Fuzzies zu entfernen, insbesondere die auf der Rückseite der Zunge. Es ist nicht ungewöhnlich, beim Reinigen der Zunge zu würgen, die meisten Menschen tun es, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.
- Wählen Sie den richtigen Pinsel
Es mag albern klingen, aber Sie müssen möglicherweise eine andere Bürste als Ihre übliche Zahnbürste kaufen. Die meisten Zahnbürsten haben eine ähnliche Größe und können ziemlich aufdringlich sein, wenn sie direkt auf den Zungenrücken geschoben werden. Wenn Sie eine kleinere Bürste mit weichen Borsten kaufen, minimieren Sie das Risiko, dass Sie würgen.
Je öfter Sie Ihre Zunge bürsten, desto mehr werden Sie sich daran gewöhnen. Du kannst auch verschiedene Techniken üben, die weniger wahrscheinlich zum Würgen führen, z. B. Zahnseide über die Zunge ziehen, anstatt zu bürsten.
Üben Sie, tief einzuatmen und sanft auszuatmen, während Sie die Bürste weiter nach hinten schieben und sicherstellen, dass Ihre Zunge weit herausgedrückt wird.
Es gibt verschiedene Methoden, um eine gute Mundhygiene zu erreichen. Obwohl es immer noch ratsam ist, die Zunge zu putzen, können andere Methoden die Bakterien im Mund im Allgemeinen minimieren. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Bereiche Ihrer Zähne putzen (eine elektrische Zahnbürste kann nützlich sein); Verwenden Sie Zahnseide zwischen den Zähnen und verwenden Sie ein paar Mal pro Woche Mundwasser.
Probieren Sie die oben genannten Methoden aus und wenn Sie immer noch würgen, erwähnen Sie das Problem Ihrem Zahnarzt. Er kann Ihnen einige Ratschläge geben und einige kleinere Produkte vorschlagen, die Sie auf Ihrer Zunge verwenden können.