Der Alkohol tötet die im Saft enthaltenen Nährstoffe nicht ab; Die Wirkung des Alkohols wird jedoch einige der gesundheitlichen Vorteile des Safttrinkens zunichte machen und die Aufnahme der enthaltenen Nährstoffe verlangsamen. Ohne das Verhältnis von Alkohol zu Saft zu kennen, ist es schwer zu sagen, inwieweit Sie davon betroffen sind.
Alkohol verlangsamt die Nährstoffaufnahme
Das Trinken von Alkohol kann die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, beeinträchtigen, und daher ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht so viel von den Nährstoffen im Saft profitieren, wenn Sie ihn mit Alkohol mischen.
Alkohol wirkt sich negativ auf die Vitamine aus, die sich bereits in Ihrem Körper befinden
Alkoholkonsum kann die Aufnahme von B-Vitaminen, fettlöslichen Vitaminen (A, D und E), Kalzium und Zink beeinträchtigen und hemmen. Es kann auch die bereits in Ihrem System vorhandenen Vorräte (insbesondere die in der Leber) erschöpfen.
Gibt es positive Effekte?
Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Erdbeeren und Alkohol die antioxidativen Eigenschaften der Frucht erhöhen kann. Antioxidantien sind wichtig, da sie vor Herzkrankheiten und Krebs schützen können, aber die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit überwiegen die positiven .
Holen Sie sich Ihre Nährstoffe woanders
Die Einnahme von Multivitaminpräparaten kann helfen, einige der Schäden, die durch Alkoholkonsum verursacht werden, entgegenzuwirken , aber es ist trotzdem wichtig, die Menge im Auge zu behalten, die Sie trinken. Alkohol kann dich oft dehydrieren, daher ist es sehr wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn du nach einer Nacht ins Haus kommst.