Arthur
Wenn ich in deiner Lage bin, werde ich zuerst zu einem Internisten gehen und ihn bitten, mich an den richtigen Arzt zu überweisen.
Der Internist könnte eine Diagnose an Ihrem Oberschenkel stellen und hängt von seiner Diagnose ab, wird seine Entscheidung sein.
Manchmal ist es nur Glück, sich zu dehnen und zu trainieren.
Versuchen Sie, einen sich beugenden Körper sehr, sehr langsam zu dehnen und nur bis Sie bis 10 zählen können, indem Sie einen Satz von 4 einmal täglich täglich machen. Nach 2 Wochen fügen Sie eine weitere Art von Dehnung hinzu, wie - setzen Sie sich mit weit gespreizten Beinen auf den Boden, beugen Sie dann Ihren Körper, damit Sie Ihren Zeh erreichen können - tun Sie dies sehr, sehr langsam und abwechselnd, versuchen Sie, jeden Tag 30 Minuten gerade zu gehen und dann die Zeit nach einer Woche erhöhen oder bis es dich nicht mehr stört und danach regelmäßig laufen. Bleiben Sie weg von zu viel sauren, fettigen, süßen und stärkehaltigen Lebensmitteln, einschließlich Soda und Kaffee.