Was sind die Ursachen und Ursachen von Nackenschmerzen?

Es gibt viele von ihnen. Stress oder schlechte Körperhaltung, insbesondere wenn Sie bei der Verwendung Ihres Computers/Tablets/Telefons zusammengesunken sind. Verletzung durch Ruckeln. Auch das falsche Kissen kann Nackenschmerzen verursachen.

Stress, wenn Sie auf der falschen Seite schlafen und das Kissen sich auf den Nacken auswirkt.

Wenn Sie ständig auf Computer, Tablet oder Smartphone gucken, ist es schlecht für den Nacken.

Nackenschmerzen können durch eine Art Stress in den Muskeln verursacht werden, wie Sie sehen, dass Sie einen riesigen dreieckigen Muskel an Schultern und Nacken haben, der als Trapezius bezeichnet wird. Ihre Nackenschmerzen können also tatsächlich von Ihrem Hinterhaupt (Schädelbasis) ausgehen. oder deine Schultern. Versuchen Sie, einen Freund oder Partner dazu zu bringen, diese Bereiche zu massieren oder mit einem gebrauchten Deo-Kugelstab über diese Bereiche zu reiben, um zu sehen, wo Sie Schmerzen haben. Dann massieren Sie diesen Bereich entweder mit den Händen oder dem Deo-Stick, um die Verspannungen zu lösen.

Einige Nackenschmerzen können von einer Degeneration der Halswirbelsäule herrühren, aber eine Massage hilft zu sehen, ob sie mit der Muskulatur zusammenhängt. Bedecken Sie den Nacken (Vorsicht beim Druck ausüben), die Schultern (einschließlich um und an den Schulterblättern), die Brustmuskeln und den Kiefer (benutzen Sie die Finger als Druck vor dem Ohrbereich und direkt dahinter). Sie können sogar sehen, ob der Schädel verspannt ist, indem Sie leicht mit den Fingerknöcheln darüber reiben (indische Kopfmassagetechnik).

Pilates, Physiotherapie hilft tiefgreifend
, die Körperhaltungen zu entfernen und wird von verschiedenen Heilpraktikern
langfristig empfohlen . Healthy Spine and Care ist einer der besten Pilates-Trainingsanbieter
, der eine umfassende Palette von Dienstleistungen anbietet, darunter Pilates,
Physiotherapie, Rehabilitation und andere.

Hallo zusammen
! Ich werde auf meine Erfahrungen zurückgreifen, um mögliche Ursachen zu ermitteln! Sehr
oft habe ich Schmerzen, nachdem ich zu lange in einer unangenehmen Position verharrt
habe. Beachten Sie auch, dass eine schlechte Haltung beim Sitzen am Schreibtisch zu
Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich führen kann. Reiben Sie eine schmerzlindernde Salbe ein und vermeiden Sie
plötzliche Bewegungen, um die Muskulatur zu beruhigen!