Was sind die nützlichen Vorteile von Meditation im täglichen Leben?

Es ist ein bisschen, als würde man für ein paar Minuten von seinen Sorgen beiseite treten; eine Art Mini-Urlaub im Kopf. Es kann sehr beruhigend sein.

Es gibt auch einen spirituellen Aspekt, der es uns ermöglicht, das innere Selbst zu erforschen, vielleicht das Unterbewusstsein. Darin ähnelt es ein wenig dem Gebet, aber ohne all die Worte.

Hier ist ein Mandala, das Sie als Mittelpunkt verwenden können.

Der nützliche Nutzen der Meditation liegt darin, dass wir tief und konzentriert über wichtige Dinge im Leben nachdenken. Es ist wichtig, über unsere vergangenen Erfahrungen nachzudenken, über aktuelle Dinge nachzudenken und unsere Zukunft nachdenklich zu betrachten.

Es kann Ihnen helfen, sich Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu werden, sodass Sie mit Absicht handeln, anstatt zu reagieren. Es kann auch bei der Entspannung helfen, wie zum Beispiel bei der geführten Meditation. Ich habe jedoch nach Nebenwirkungen gesucht und festgestellt, dass dies bestimmte psychische Erkrankungen auslösen kann. Es gibt auch die Erfahrung von Nirvanas bösem Zwilling The Dark Night. Siehe Links -

http://www.dailymail.co.uk/health/article-3092572/The-dark-meditation-mindfulness-Treatment-trigger-mania-depression-psychosis-new-book-claims.html

https://www.theguardian.com/society/2014/aug/25/mental-health-meditation

http://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/the-dark-knight-of-the-souls/372766/

Didge Doo sagte nur: "Es ist ein bisschen so, als würde man für ein paar Minuten von seinen Sorgen beiseite treten; eine Art Mini-Urlaub im Kopf. Es kann sehr beruhigend sein."

Das ist eine tolle Aussage.

Die anderen Antworten beleuchten spezifische Vorteile und gute Richtlinien.

Zusammen mit all den üblichen kitschigen Dingen, die man normalerweise über Meditation hört, ist es wahrscheinlich der beste Weg für eine Person, sich selbst und ihren Körper zu verstehen. Und wenn du erst einmal tief hineingehst und anfängst, Gewohnheiten rund um das Meditieren oder sogar Yoga zu entwickeln, wirst du definitiv positive Veränderungen in deinem Leben erfahren.

Sieh dir all die mürrischen und säuerlichen Menschen auf der Welt an, ihre Köpfe sind normalerweise überladen. Mit dem, was ihnen das Fernsehen erzählt, was ihnen Boulevardzeitungen erzählen, was Nachbarn ihnen sagen. Und in ihren Köpfen stimmt alles mit der Welt nicht. Atme einfach durch.

Persönlich denke ich, dass wir keinen besonderen Grund brauchen, um mit der Meditation zu beginnen. Auch wenn wir mit unserem Leben zufrieden sind, kann Meditation sehr nützlich sein, sie kann unsere Lebensqualität verbessern und ich kann sie auch als Vorbeugung für eine Reihe von Gesundheitsproblemen sehen.

Wir sind eine schnelle Lösung gewohnt, überall bieten uns Anzeigen die Auswahl aus Hunderten von verschiedenen Pillen, Tabletten, Gelen für viele Dinge mit dem Versprechen, dass wir in kurzer Zeit wieder in Ordnung sind, ohne etwas tun zu müssen.

Jeder, der sich für Meditation interessiert, ist
mit uns verbunden. Die Anant Yoga School in Rishikesh bietet Meditationskurse an. Also mach mit und genieße es.

Es hängt davon ab, worüber Sie meditieren. Die Bibel sagt uns in Philipper 4:8: „Alles, was wahr ist, alles, was von ernstem Interesse ist, alles, was gerecht ist, alles, was keusch ist, alles, was liebenswert ist, alles, worüber gut gesprochen wird, alles, was tugendhaft ist und Was auch immer lobenswert ist, bedenke diese Dinge weiterhin. Wenn wir also über diese Art von Dingen meditieren, würden wir nichts falsch machen