Was sind die Nachteile von Snacks?

Snacks haben einige Nachteile. Einige sind unten aufgeführt:

1) Snacks sind oft reich an gesättigten Fetten und Natrium, was zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit, chronischen Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes mellitus beiträgt.

2) Snacks machen satt, sodass der Verzehr zu den Mahlzeiten gering ist. Dies führt zu einem geringeren Verzehr von gesunden, nahrhaften Lebensmitteln.

3) Es hat einen positiven Rückkopplungseffekt. Je mehr Snacks Sie essen (insbesondere solche, die reich an Einfachzucker sind), desto mehr Verlangen Sie danach. Je mehr Sie sich danach sehnen, desto mehr verbrauchen Sie. Daher werden die Gesundheitsrisiken sehr deutlich, wenn zunehmende Mengen an Snacks konsumiert werden.

4) Snacks sind auch budgetintensiv. Viele Menschen geben viel für leere Kalorien aus Snacks aus, die sie sich sparen können, wenn sie zu Hause eine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen.