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Wenn das Gefühl, das Sie verspüren, eine Art Krampf ist, kann es mehrere Ursachen für dieses Gefühl geben, z
.
• Auf seltsame Weise lügen.
• Versehentliches Unterbrechen der Durchblutung der Gliedmaßen.
Wenn Sie das Gefühl haben, Krämpfe in Ihren Füßen oder Beinen zu bekommen, dann ist das Beste, was Sie tun können, aufzustehen und ein wenig herumzulaufen, bis Sie das Gefühl haben, dass sie wieder normal sind. Wenn Sie das Gefühl weiterhin haben, denken Sie darüber nach, wie Sie sitzen und ob dies die Ursache für Ihre Beschwerden sein könnte.
Die häufigste Ursache für Krämpfe in Gliedmaßen und Extremitäten wie den Fingern und Zehen ist ein Mangel an essentiellen Mineralien wie:
• Kalzium.
• Magnesium.
• Kalium.
• Natrium.
Wenn Sie vermuten, dass dies Ihre Krämpfe verursachen könnte, dann essen Sie mehr kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, trinken Sie mehr Milch und ziehen Sie eine tägliche Einnahme von Vitaminen in Betracht, um sicherzustellen, dass Sie die täglich benötigten Mengen dieser Mineralien erhalten.
Wenn Sie es gewohnt sind, mehr Alkohol zu trinken, als Sie es in letzter Zeit getan haben, können die Krämpfe eine Möglichkeit sein, auf den plötzlichen Alkoholmangel im Körper zu reagieren. Mit anderen Worten, ein Entzugssymptom. Dies ist normalerweise nicht schwerwiegend, aber wenn es anhält, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Krämpfe werden normalerweise durch Sitzen oder Liegen in ungeraden Positionen oder einem anderen der oben genannten Gründe verursacht. Wenn Sie Ihre Sitzposition ändern, richtig essen und keinen Alkoholentzug machen und Ihre Krämpfe nicht von selbst verschwinden, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen.