Wenn Sie nicht arbeiten oder sitzen, versuchen Sie, Ihren Fuß zu heben und ihn so weit wie möglich zu kühlen.
Halte dich so weit wie möglich davon fern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie können.
Wenn Sie in der Lage sind, ruhen Sie Ihren Fuß aus, heben Sie ihn an, wickeln Sie ihn weiter ein und frieren Sie ihn ein. Sie können auch einige entzündungshemmende Medikamente einnehmen, wenn Sie nicht allergisch sind. Ruhe wird aber der Schlüssel sein.