Was ist ein normaler Pulsfrequenzbereich?

Ihr normaler Pulsbereich wird sich im Laufe Ihres Lebens stark verändern. Dies liegt daran, dass sich dieser Bereich in jeder Lebensphase ändert.
Bei einem durchschnittlichen Erwachsenen sollte Ihr Ruhepuls zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen. Bei Sportlern wären es eher 40-60 Schläge.
Bitte denken Sie jedoch daran, dass dies nur eine Richtlinie ist; Die durchschnittliche Pulsfrequenz wird für die meisten Menschen unterschiedlich sein und es gibt viele Faktoren, die berücksichtigt werden müssen.

Wenn Sie Betablocker oder Medikamente gegen Herzerkrankungen einnehmen, ist Ihr Ruheherzschlag wahrscheinlich niedriger als der durchschnittliche Puls. Andere zu berücksichtigende Faktoren sind: Allgemeiner Gesundheitszustand, Alter, Gewicht und sogar Geschlecht.

Um Ihre maximale Herzfrequenz zu ermitteln, gibt es eine einfache Formel:
220 - (Ihr Alter) = Ihre maximale Herzfrequenz.

Diese Pulsfrequenzen sind alle zum Ruhen bestimmt, daher sind sie beim Training im Allgemeinen viel höher, da Ihr Körper hart arbeitet und Ihr Herz daher hart arbeitet, um das Blut schneller durch den Körper zu pumpen.

Bitte beachten Sie, dass diese Pulspreise nur für Erwachsene gelten, bei Kindern gelten andere Preise. Im Allgemeinen haben Kinder im Vergleich zu Erwachsenen schnellere Pulsfrequenzen und ihr normaler Pulsfrequenzbereich liegt normalerweise zwischen 70-100 Schlägen pro Minute.

Bei einem normalen und gesunden Erwachsenen liegt der Ruhepuls zwischen sechzig und hundert Schlägen pro Minute oder BPM. Wenn eine Person trainiert, können ihre Herzfrequenz und ihr Puls bis auf zweihundert bis zweihundertzwanzig Schläge pro Minute ansteigen, und sie können bis auf vierzig Schläge pro Minute sinken, wenn eine Person schläft. Im Allgemeinen ist die Herzfrequenz bei Säuglingen viel höher als bei Erwachsenen. Ein ruhender Säugling kann in Ruhe Pulsfrequenzen haben, die denen eines Erwachsenen während des Trainings entsprechen. Ein Puls kann bestimmt werden, indem man seine Finger über bestimmte Körperteile einer Person legt. Je nach Tastpunkt gibt es verschiedene Pulsarten: Ulnarpuls, Radialpuls, Carotispuls, Femurpuls, Brachialpuls, Temporalpuls, Poplitealpuls etc.