Ein Idealgewicht von 125 bis 166 Pfund würde für eine erwachsene Frau mit einer Körpergröße von 5 Fuß 8 Zoll (dh 68 Zoll) als gesund angesehen werden. Der Körperfettanteil wäre ein zusätzlicher wichtiger Faktor.
Der Body-Mass-Index (BMI) ist dieses recht beliebte Maß für Körperfett, das letztendlich sowohl von der Größe als auch vom Gewicht abhängt. Darüber hinaus gilt es nicht nur für erwachsene Männer, sondern auch für erwachsene Frauen. Normalerweise sollte ein BMI-Wert zwischen 18,5 und 25 das günstigste Gewicht angeben. Bei einer bestimmten Körpergröße ändert sich der BMI proportional zum Gewicht. Konzentriere dich stattdessen darauf, gesund zu sein. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen.
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