Olen
Das General Adaptation Syndrome (GAS) ist ein von Hans Selye beschriebenes Stressmodell. Dieses Modell besteht aus drei Stufen –
(A)
Alarmreaktion
(B) Widerstand oder Anpassung
(C) Erschöpfung
Die Alarmstufe ist gekennzeichnet durch die Reaktion des Körpers auf Stress – sowohl physiologisch als auch psychologisch. Auf physiologischer Ebene kann der Körper im Alarmstadium ein schnell schlagendes Herz, Schmetterlinge im Magen, erhöhten Blutdruck, schweres Atmen, Augenerweiterung und Mundtrockenheit erleben. Auf psychologischer Ebene kann man Angst haben; Flucht- oder Kampfreaktion; intensive Konzentration auf das Problem, bis es vorbei ist.
In der Resistenzphase kann der Körper so immun werden, dass selbst die Stressoren vorhanden sind, der Körper reagiert in einem anfälligen Muster, was dazu führt, dass der Körper Tag für Tag schwach wird.
Das letzte Stadium ist als Erschöpfung bekannt, in dem das Immunsystem des Körpers vollständig zusammenbricht und die psychische und physiologische Zerstörung stattfindet. Wenn wir unseren Widerstand auf ähnliche Weise fortsetzen, können wir sogar sterben. Umgekehrt beginnt der Körper, Hormone freizusetzen, um die Homöostase in das System zu bringen.