Hassan
Oft nutzen wir unsere Träume, um Dinge zu verarbeiten, mit denen wir im wirklichen Leben nur schwer umgehen können. So gesehen ist das Träumen von Ihrem toten Ex-Freund Teil des Trauerprozesses.
Die Träume sind sowohl natürlich als auch zu erwarten, aber wenn sie dazu führen, dass Sie den Schlaf verlieren, ist es nicht falsch, sie aufhören zu wollen - machen Sie sich keine Sorgen, sein Gedächtnis zu verraten, denn das sind Sie nicht.
Warum habe ich diese Träume und was soll ich dagegen tun?
Wenn Sie beide noch zusammen waren, bevor er starb, sollten Sie eine Trauerbegleitung in Erwägung ziehen, um den Verlust zu verarbeiten.
Selbst wenn Sie sich bereits getrennt haben, ist es immer noch völlig natürlich, aufgebracht zu sein – Sie haben mit dieser Person Nähe und Intimität geteilt, und selbst wenn Sie nicht mehr zusammen sind, hat er Ihnen wahrscheinlich immer noch etwas bedeutet.
Wenn Sie keine Trauerbegleitung wünschen, ist es vielleicht eine gute Idee, ein paar Schlaftabletten von Ihrem Arzt zu bekommen. Ihr Arzt kann Ihnen vielleicht etwas für einen guten, traumlosen Schlaf verschreiben – nur vorübergehend.
Alternativ könntest du einfach versuchen, mit den Träumen umzugehen. Sie bedeuten nichts und sie sind völlig normal – sie könnten nur ein wenig beunruhigend sein.
Hoffe das hilft und entschuldige deinen Verlust.