Warum ist mein Blutdruck plötzlich in die Höhe geschossen?

Es gibt mehrere Dinge, die Ihren Blutdruck in die Höhe schnellen lassen können.

Glücklicherweise sollte es für Sie recht einfach sein, herauszufinden, was das Problem ist, aber Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Zweifel haben.

Stress und Angst
Viele Menschen sind nervös, wenn sie zum Arzt gehen – dies allein kann schon einen Anstieg des Blutdrucks bewirken.

Ärzte wissen jedoch normalerweise, dass sie darauf achten müssen, daher sollte dies kein Problem sein.

Auch allgemeiner Stress – von Eheproblemen bis hin zu finanziellen Sorgen – kann einen plötzlichen Blutdruckanstieg verursachen. Es ist wichtig, sich Zeit zum Entspannen und Erholen zu nehmen, da Ihre Gesundheit darunter leiden könnte, wenn Sie dies nicht tun.

Salz
Wir sollten nur etwa 6 g Salz pro Tag zu uns nehmen, was ungefähr einem Teelöffel voll entspricht.

Verarbeitete Lebensmittel sind in der Regel voller Salz. Versuchen Sie also, sie wegzulassen und zu sehen, ob sich Ihr Blutdruck verbessert. Selbst wenn nicht, werden Sie immer noch gesünder sein!

Medikamente
Einige Medikamente, darunter hormonbasierte Antibabypillen, können Ihren Blutdruck ansteigen lassen.

Wenn dies das Problem ist, sollten Sie versuchen, auf ein anderes Medikament umzusteigen - Ihr Arzt sollte Sie diesbezüglich beraten können.

Rauchen
Rauchen führt zu einem sofortigen Anstieg des Blutdrucks, daher ist es sinnvoll, dass starke Raucher einen höheren Blutdruck haben als Nichtraucher.

Wenn Sie besorgt sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ratschläge zum Aufhören zu erhalten.

Es hängt davon ab, was Sie gemacht haben, als Ihr Blutdruck stieg.

Fragen, die Sie sich stellen sollten

• Sind Sie plötzlich vom Sitzen/Hocken/Liegen ins Stehen übergegangen?
• Hast du etwas Bestimmtes gegessen?
• Hatten Sie viel Stress?
• Haben Sie Medikamente eingenommen oder eine Mahlzeit ausgelassen?