Eine gesündere Ernährung führt nicht zum Abnehmen. Weniger essen geht. Wenn Sie nicht weniger essen möchten, laufen Sie jeden Tag eine Stunde lang.
1 - Holen Sie sich eine Skala, die Körpergewicht, Fett-% und Wasser-% anzeigt.
2 - Selbst wenn Sie sich gesünder ernähren, werden Sie nicht abnehmen, wenn Sie diese Kalorien nicht verbrennen. Gehen verbrennt nicht viele Kalorien.
3 - Sie müssen Ihren Stoffwechsel steigern. Sie können online nach einfachen Dingen suchen. Glauben Sie nicht den Nahrungsergänzungsmitteln, die sagen, dass sie es können, Consumer Reports zeigt die meisten dieser Behauptungen als falsch.
Liebe Zigeunerin,
Betrachten Sie diese Wochen als eine Gelegenheit, Ihren Körper kennenzulernen und zu verstehen; wie es funktioniert, was es braucht, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
Denn ehrlich gesagt, wenn Sie, sagen wir, sieben Wochen lang gesund gehen und sich gesund ernähren, um diese sieben Pfunde zu verlieren, und Sie sich gut und stark fühlen und sich glücklich fühlen und dies lange durchhalten könnten, dann würde ich sagen, dass Pfund -ein wöchentlicher Gewichtsverlust ist absolut ausgezeichnet.
* * *
Meine Freundin Carmella in Iowa begann ihr Gesundheitsprogramm im Alter von vierzig Jahren - und sie brauchte zehn Jahre, um nur vierzig Pfund abzunehmen! Aber mit fünfzig war sie eine lebhafte, körperlich fitte, reife Frau, bei guter Gesundheit, bis sie vor kurzem im Alter von 90 oder so starb.
Ihre Gesundheit ist ein Leben lang und Ihr Ernährungs-/Bewegungsprogramm auch.
Das hängt davon ab, wie viel gesündere Lebensmittel Sie täglich zu sich nehmen. Auch Sie gehen jeden Tag, aber wie viel. Es geht um Energie rein und Energie raus. Auch wenn man wirklich sowohl die richtigen Lebensmittel in den richtigen Mengen isst und eine angemessene Menge bekommt und die richtige Menge an Bewegung bekommt und Sie wirklich nicht abnehmen, sollten Sie von einem Arzt untersucht werden.
Sie sagten, Sie essen gesünder? Was ist "heider"? Es scheint sehr, dass Sie falsch gegessen haben, was zu den unbefriedigenden Ergebnissen führt. Ich empfehle Ihnen, die folgenden Lebensmittel und Zutaten zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen, um die besten Ergebnisse zu erzielen:
1. Aloe Vera2. Zitrone und Honig3. Zimt und Honig4. Apfelessig5. Grüner Tee6. Cayennepfeffer7. Fenchel8. Curryblätter9. Tomaten10. KohlWenn Sie mehr über ihre Verwendung erfahren möchten, lesen Sie den Artikel Authority Remedies - Top 10 Superfoods for Weight Loss