Verbrennt Fett in manchen Bereichen stärker als in anderen? Ich frage, weil ich dank des Schwimmens eine merkliche Menge an Fettverlust an Armen, Beinen, Oberschenkeln und um meinen Rücken und Rippen verloren habe, aber immer noch Fettpölsterchen und etwas Fett am Bauch habe.

Wo Ihr Körper sein Fett speichert, ist ein genetisches Merkmal, das auf Ihren Körpertyp hinweist. Wie viel Fett Sie speichern, hängt von Ihrer Ernährung und Ihrem Aktivitätsniveau ab, in erster Linie von der Geschwindigkeit, mit der Sie Ihre Aufnahme von Nährstoffen und Fetten verstoffwechseln (verbrennen), was – wiederum – durch Ihre Genetik beeinflusst werden kann, aber regelmäßiges Cardio-Training ist normalerweise effektiv bei der Steigerung des Stoffwechsels. Fett wird aus der Gesamtsumme verbrannt, die der Körper gespeichert hat, punktuelle Fettreduktion ist ein Mythos.