Wilson
Eine gelegentliche kalte Dusche kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Körper zu verjüngen und Ihren Kreislauf und Ihr Nervensystem zu stimulieren. Es kann Sie wacher machen und kann daher eine ähnliche Wirkung haben, als ob Sie ein koffeinhaltiges Getränk trinken würden, mit der Ausnahme, dass eine kalte Dusche im Allgemeinen viel gesünder ist.
Wenn Sie kalt duschen möchten, stellen Sie sicher, dass Ihr Badezimmer beheizt ist. Vor dem Duschen kann es eine gute Idee sein, etwas Öl in die Haut einzureiben. Auch wenn dies auf den ersten Blick nicht besonders angenehm erscheint, versuchen Sie, unter fließendem Wasser zu stehen, bis sich Ihre Körpertemperatur eingestellt hat und Ihnen nicht mehr kalt wird. Obwohl es unglaublich erscheinen mag, wird das kalte Wasser, das auf Sie herabströmt, dank der steigenden Körpertemperatur tatsächlich angenehm erscheinen.
Kalte Duschen machen Sie nicht nur wacher und energiegeladener, sondern steigern auch Ihre Durchblutung, senken Ihren Blutdruck und können helfen, Ihre Muskeln von Giftstoffen zu reinigen. Für Ihre erste kalte Dusche kann es eine gute Idee sein, mit lauwarmem Wasser zu beginnen, um Ihren Körper an diese Routine zu gewöhnen.
Reynold
Ja, im Sommer können Sie morgens kalt duschen und eine Reihe von damit verbundenen gesundheitlichen Vorteilen genießen. Aber in kalten Wintern überprüfen Sie die besten Bewertungen von Gas-Durchlauferhitzern und wählen einen zuverlässigen Warmwasserbereiter aus, der in der Lage ist, kontinuierlich heißes Wasser bereitzustellen .
Vorteile von Kaltduschen:
- Lindert Depressionen
- Erhöht die Energie
- Hält die Haut gesund
- Gut zur Verbesserung der Haargesundheit
- Erhöht die Fruchtbarkeit
Einige der Vorteile von heißen Duschen:
- Verbessert die Durchblutung
- Hilft bei Husten
- Reduziert Stress
- Schlaflosigkeit verringern